“你也不用急，一般这些动作没有几个月到半年的时间，是很难做标准的。尤其是像你这样已经成年，骨骼定型之后，要拉长肌腱就更加困难了。能做到什么样就算什么样吧，以后再慢慢训练！”蓝晓瞳看见方逸尘的眼里有几分不甘，安慰道。

　　在训练当中的蓝晓瞳是格外严格的，怕是被她教过的学员里，会让她去安慰的学员也就是方逸尘一个了。蓝晓瞳也是这样的性格，要么不做，要做就认认真真做好。不然，其他的那些学员也就不会坚持不下去全部都跑路了。

　　方逸尘微笑，证明自己真正的明白，点头说道：“嗯，我明白！”

　　这个踢腿的高度，决定了攻击目标是身体，还是头部。很明显，同样力度的一脚，踢在身体上，还是踢在头部，其杀伤力将是完全不同的。这个踢腿的高度，也将会真正的影响攻击效果！所以，虽然方逸尘的的面上如此说，可是心里却已经有了自己的想法，下好了决心。

　　“其实寻常所见的回旋踢，也是电视、电影、小说里常见的那种旋风腿，也可以算作是边腿的一种，只不过是加强版而已！不过这种技巧不容易掌握，我给你演示一下！”话音落下，蓝晓瞳跃起、出腿、击中，演示了一个完美的回旋踢。

　　大致讲解了其中要领之后，又说道：“不过无论是边腿，还是回旋踢，虽然都是攻击力强悍，但是其动作幅度大，所消耗的时间自然也更久，实战中的使用要考虑实际情况。当然，腿法中就有弥补的方法，就是侧踢和侧踹！”

　　“侧踢、侧踹与边腿最大的区别，就在于其是抬腿，然后直接抬腿发起攻击，并不用再划过一个弧线。这样攻击之时，其速度就会大幅提升。不过相应的，其力道会有所减弱。当然，这种攻击如果打的实，其破坏力也是十分强悍的！”

　　其实侧踢和侧踹的区别也很小，一个是抬腿之后直接踹出去，一个事抬腿，然后小腿稍稍弯曲，用小腿从侧面踢过来而已。

　　一个又一个动作教授给方逸尘，而方逸尘则像是饥饿的孩子，拼命的猎食着这些技巧。虽然这些动作都是看上去简单，可是在实际做的时候，其中却有许多的技巧会影响其速度、力度以及准确性。虽然现在还都只是简单的一个个动作，可是一旦加以练习熟练，都将是临阵对敌时候的强悍手段。而对于某些人来说，也将是自保和杀人的利器！

　　腿法之后，便是膝法和肘法。这里方逸尘知道了，在搏击中著名的奥夫法则。知道了为什么泰拳中，那些武者的拳脚如此坚硬。原来，人体不仅仅肌肉会随着锻炼不断的加强。骨骼也会不断的被强化。

　　同样的，也是因为柔韧和协调性训练的不够，方逸尘在这个练习膝法和肘法的时候也会受

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