比赛猛龙队的两大核心都打得非常好。
而湖人队这边,徐轩依旧砍下了全场最高分,42分、9助攻、7篮板。
但没办法,当人家全队开始发挥的时候,你想赢,就得看运气了,因为你想赢只能希望你的队友表现也好,一般都不行,必须得表现也好,要不就是徐轩个人砍个什么60+、70+、80+的结束比赛。
猛龙队此前连续输给勇士和太阳,大家都以为这场面对状态火热的湖人还得输,没想到他们赢了,这样猛龙队的战绩就变成了23胜10负,距离东部第四的位置也越来越近。
湖人队九连胜被终结,战绩变成32胜5负,而后面勇士队已经追上来了,目前的战绩是30胜5负,还差湖人一个胜场。
联盟第一的争夺非常激烈,虽然从头到尾湖人队一直在第一的位置上没动过,但身后勇士给到的威胁也一直很大,导致湖人队这边一直不敢放松心态,就跟身后面跟了个追债的一样......
训练场上,现在正在进行的,是基础热身训练之一,同时也是核心力量训练项目之一,充分利用瑜伽球的特性来增加肌肉的柔韧性和抗压性,不仅能够提升核心肌肉群的力量,而且还能够减少强强对抗的受伤几率。
助理教练以赤脚状态站在瑜伽球之上,整个身体重量把柔软而富有弹性的瑜伽球压下去,然后通过脚掌和重心的调整掌握平衡,在没有帮助的情况下保持稳定站立,这样看起来确实如同马戏杂耍一般。
“整个训练的关键在于核心肌肉群的使用……”小沃顿正在进行说明,示意了一下助理教练的主要肌肉位置,“出于本能,我们习惯性地试图用大腿发力来掌握平衡,但这样是错误的,失败的可能性非常高,即使成功了,也只是证明你的大腿力量以及平衡力量保持得很好,但这并不是我们的训练目的。”
“核心肌肉群!注意力必须放在这里。”小沃顿的声音在训练场地上空回荡,“控制住身体平衡之后,训练才真正开始。”
“啊?”
“什么?”
“卢克,你要玩死我们吗!”
球员之中发出一片惊呼声,场面很是热闹,刚刚才完成了三十分钟的基础热身训练,球员们隐隐出了一些汗,没有能够完全进入状态。
“控制。”
“训练,不是用身体训练,而是用大脑训练,你们需要用大脑控制自己的身体,注意力不要集中在’困难’之上,而是专注于一次训练,认真完成一组十次动作的训练,确保自己完成的每一组训练都能够保证质量。”
“这只是热身的基础训练,真正从本质上改变身体素质,它并不困难,至少不是马拉松那样没有经过专业训练就是绝对不可能完成的训练,这是技巧训练,也是我们接下来需要做
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